Certaines recettes permettent de réduire les quantités de graisses apportées habituellement dans nos préparations.
Comment réduire l'apport en matières grasses dans les sauces ?
Je peux :
Vinaigrette allégée // Coulis de tomates // Sauce blanche // Fausse mayonnaise // Sauce à base de yaourt à 0% ou de fromage blanc à 0%
Aïoli // Rouille // Sauce aux câpres
Gâteau aux légumes // Asperges à la crème et au paprika // Salade méditerranéenne// Salade de feta à la pastèque // Crème de concombre à la menthe
Petites terrines de saumon au chèvre
Pain de poisson // Papillotes de saumon aux endives et aux coques // Blanquette de Lotte // Brochettes des Caraïbes // Rouleaux de Saumon
Filet de sole au cidre // Dos de Cabillaud aux épinards
Veau braisé aux carottes // Poulet au curry et à la pomme // Blanquette de veau à l'ancienne // Roulés de veau aux asperges
Carpaccio de boeuf aux légumes // Filet de poulet aux poireaux // Poulet au curry
Courgettes au poulet // Moussaka au chèvre frais et au basilic // Chou-fleur Polonaise // Endives au jambon // Poireaux braisés
Ratatouille Niçoise
Mousse de fraises// Flan à la noix de coco râpée // Clafoutis au fromage blanc et aux myrtilles // Flan à la poire
Tiramisu (allégé) // Charlotte au chocolat (allégée)