La première consultation

 Un bilan nutritionnel personnalisé

(environ 1 heure 30 mn)

Les objectifs :

  • Cerner vos attentes
  • Cerner vos motivations
  • Connaître votre organisation de vie, vos habitudes alimentaires, vos obligations professionnelles, vos goûts, votre expérience de régime
  • Evaluer et fixer ensemble l’objectif souhaité (perte de poids, rééquilibre alimentaire, conseils alimentaires suite à une pathologie…)
  • Mettre en place un premier programme alimentaire personnalisé et adapté à votre mode de vie.

 

Déroulement de la consultation :

  • Analyse de votre profil
  • Un point complet sur votre histoire de poids
  • Interrogatoire alimentaire, étude de votre carnet alimentaire (habitudes alimentaires)
  • Prise de vos mesures anthropométriques (pesée par impédancemétrie, mesure de votre taille, mensurations)
  • Calculs de vos besoins énergétiques, IMC, poids idéal
  • Identification de vos objectifs
  • Remise de votre programme

  

Les consultations de suivi

 (environ 30 minutes) 

En règle générale, la seconde consultation a lieu 2 semaines après notre premier entretien. En ce qui concerne les consultations suivantes, elles ont lieu toutes les 2 à 4 semaines si nous estimons qu’un suivi est nécessaire.

 

Les objectifs :

  • Maintenir vos motivations
  • Faire un point sur le programme précédemment établi (Quels sont les points qui vous conviennent ? les points à améliorer ? les points à        modifier ? les difficultés rencontrées ?)
  • Affiner le programme initial en fonction de vos commentaires
  • Acquérir un équilibre alimentaire

 

Déroulement des consultations :

  • Analyse quantitative et qualitative de vos apports alimentaires
  • Rectification d’éventuelles erreurs alimentaires, travail sur les difficultés rencontrées
  • Suivi de votre poids et de vos mensurations
  • Fixation de nouveaux objectifs
  • Remise de votre nouveau programme

 

*** Dans l’idéal, préparez un relevé alimentaire sur une semaine pour notre première entrevue


Journal Alimentaire

 

Jour: ---- / --- / -----

 

REPAS

Heure – Lieu – Avec qui ?

Aliments et boissons consommées

Petit déjeuner

 

 

Ne pas oublier les boissons

 

 

 

 

 

 

 

 

Matinée

 

 

 

 

 

 

Déjeuner

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Après-midi

 

 

 

 

 

 

Diner

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Soirée /Nuit

 

 

 

 

 

 

 

 

Activité Sportive :

 

……………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………..……………………………………………………………..