Pour des raisons personnelles (santé, obligation professionnelle et familiale), vous avez du arrêté les activités et vous souhaitez vous y remettre progressivement avec un entrainement adapté ? Cette spécialité est faite pour vous. A votre écoute et à l’écoute de vos limites, Killian ou Jeanne vous proposera des exercices (Cardio/Pilates/Renforcement musculaire poids de corps) pour reprendre progressivement les activités physiques.

Vous souhaitez entretenir, raffermir ou affiner votre corps. Cette formule est faite pour vous ! En fonction de vos besoins et attentes, Jeanne vous proposera une série d’exercices (avec ou sans matériel) à répéter plusieurs fois, visant à tonifier vos muscles et l’ensemble de votre corps. Des résultats visibles sur votre silhouette !

Un dicton dit « Le sport ne fait pas vivre plus vieux mais fait vivre plus jeune »

Si vous aussi, vous souhaitez prendre soin de votre santé et bien être et que vous avez plus de 60 ans, cette spécialité est faite pour vous. A l’écoute de vos attentes et limites, Jeanne ou Killian vous proposera des exercices divers et variés visant entre-autre à maintenir votre mobilité, à travailler votre mémoire et à tonifier votre corps.

Cette spécialité est une combinaison parfaite entre le travail du cardio et du renforcement musculaire. Le cœur de séance est composé d’exercices permettant la sollicitation du muscule cardiaque combiné ou non avec un renforcement musculaire.